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Saúde da Mente

Os benefícios da tristeza

Desacostumamos a ficar tristes, desacostumamos a parar, olhar para dentro, olhar para si. Em um tempo em que pensamento positivo está na moda e entristecer é quase proibido, o voltar-se para si tem sido visto como “estar precisando de ajuda”. Nada contra ter bons pensamentos a respeito de sua vida, aliás o otimismo existe, deve
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Sua memória está lhe deixando na mão?

Você acha que sua memória está ruim? Não sei por que você está lendo esse texto, se por considerar que sua memória está falhando ou por querer aprimorá-la muito mais. Independente do seu motivo, acompanha comigo esse texto até o final que você vai gostar. Atendo pessoas quase diariamente com a queixa de falha de
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Seja mais justo com você

As doenças em geral, necessitam de uma predisposição genética e uma contribuição do meio externo para se manifestarem, seja ele físico ou emocional. A depressão também se dá dessa forma. Muitos pacientes possuem um componente biológico prevalente sobre a manifestação da depressão, mas a grande maioria tem no ambiente em que está inserido o favorecimento
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Ansiedade reflete o que o apavora internamente

Quando detecto um transtorno de ansiedade em alguém que vem com queixas compatíveis com isso no consultório, tenho a preocupação maior de pensar o que está levando ao desequilíbrio mental. A ansiedade precisa ser tratada com medicamento quando se trata de um transtorno, explico isso aqui , porém na maioria das vezes ele não é necessário.
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Ansiedade, Angústia e Agitação

“Tem algo aqui dentro, sinto uma angústia, parece que vou explodir! Meu coração palpita, é como se algo fosse acontecer a qualquer momento e eu não sei o que é. Por vezes sinto uns formigamentos, a barriga dói, minhas mãos ficam frias e suadas. Não sei o que acontece, Dra!” Essas foram as palavras de
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